每个人都有这样的时刻，他想知道：如何增加效力并避免床上令人不愉快的惊喜。
压力，工作问题，街上的“山羊”，毫不奇怪的是，返回家园绝对筋疲力尽，因为一个人不能证明自己在最高水平上处于最高水平。但是，不要急于取消当晚的计划，然后我们将提供各种选择，以帮助您从灰烬中反叛，并舒适地让您的爱人感到惊讶。
只需要知道一些技巧，根据这些技巧，内在的新鲜感和力量的感觉会恢复到游戏中
忘了今天遇到的艰难的一天，还有多少个问题，现在您只需要专注于将所有武器与指定时间接近。
提高效力
需要特别的晚餐。服用五十克和相同数量的葡萄干，混合和吃。您可以用蜂蜜喝温水。这些成分是一种很棒的葡萄糖来源，可以立即充满必要的能量。让我们遵守规则，每天吃三十克杏仁。在很短的时间内，您将发现男性力量如何改善。
杏仁中包含的螺母中包含的物质对人体的血管具有放松作用，从而有效地影响了下半身的血液循环的改善，并提高了男人的有效性。
睡眠是成功的关键
也许您知道，人类的许多伟大思想已经导致一条规则使用短期睡眠的方法，并在10到15分钟内睡觉，以便让身体放松一点并获得力量。利用进入历史杰出人士的科学家和创造性人物的智慧。
应考虑两种阴影：
- 您不必睡20分钟以上；
- 您应该启动一个闹钟，以便所有努力都不竭尽全力。您将整个晚上振动，并错过与一个女孩的会议。
放下并从轻击中遮住眼睛，以免影响它们并刺激视觉器官。让自己有一个心理态度，即您必须尽快入睡。然后，他们将充满力量和力量醒来。同样，不要回到一天中发生的事情，然后想明天。专注于您必须获得力量的事实。
身体的所有部位都是完全免费的，这很舒服。放松眼睛，脸部，手臂和腿部的肌肉。感觉热流如何像大海一样在您的身体中循环。注意呼吸。不要试图在呼吸深处调节呼吸，然后缓慢呼气。只需赋予身体充实的自由，您将在一段时间后感觉如何平静，平稳地呼吸。
一个重要的观点是觉醒，在闹钟设置闹钟之前片刻唤醒了一个绝佳的睡眠方式。但是沿着闹钟的爬升是可以接受的，这是要记住的梦想应该在短时间内。如果他们不能入睡，请不要绝望。在工作日的所有紧张事件之后，您给身体放松和放松的主要因素。
练习以增加效力
起床并进行轻度睡眠后有帮助的轻松锻炼。您不应该认真地加载肌肉，否则您将浪费您谨慎尝试的所有能量，以收集晚上的性续集。从地面上进行一些途径，蹲或拉。选择您可以愉悦和付出巨大努力进行的练习。
相比之下
您会感到更强大和愿意与伴侣见面的最后一步是对比度。对比的水温刷新并给出了一大堆新鲜度，这会导致强大的睾丸激素排放，您必须如此愉快地让女人感到惊讶。现在，您准备继续伴随着女孩的陪伴，并疲倦了。心情愉快，征服了美丽的人类前进的一半。