男性的弱点从何而来？
维生素增加男性力量
- <强>β-胡萝卜素（维生素 A）。生殖系统所必需的。负责血管壁的张力和弹性以及前列腺的健康。该成分存在于南瓜、胡萝卜、鱼肝、鸡黄和用植物油调味的蔬菜沙拉中。
- <强>抗坏血酸（维生素C）。增强免疫系统，为生殖器提供血液，从而确保稳定的勃起。由于维生素 C，氨基酸和矿物质的吸收增加。性欲增加。黑加仑、荚莲属植物、柑橘类水果、菠菜、辣椒、香草和玫瑰果浸液中含有大量抗坏血酸。
- <强>骨化醇（维生素 D）。有助于睾酮的正常产生，睾酮负责性唤起。为了提高功效，您需要食用乳制品、鸡蛋、鹌鹑蛋以及鱼油。
- <强>硒。矿物质的好处是它可以帮助身体消除炎症过程。该元素应与维生素E结合，则硒的吸收增加。食用发芽小麦、平菇、牛肝菌、海鱼、黄油、牡蛎、虾和巴西坚果可以增加功效。
- <强>锌。参与睾酮的产生，增加性欲，消除前列腺炎症过程和性无能。含锌的增效产品：硬奶酪、家禽、猪肝和牛肝、南瓜子。
- <强>镁。男性身体有必要缓解慢性压力，特别是对于工作和生活与持续处于压力状态的患者类别。镁存在于青豆、豆类、玉米、覆盆子、黑莓、杏干、豌豆罐头、鲱鱼、鲈鱼（海）、肝脏、鳕鱼片和葡萄柚中。抗压能力增强，血液循环恢复，心脏功能正常化。血管恢复正常，这对生殖器的微循环有积极的影响。
具有男性效力的药用植物
- 荨麻的药用特性有助于男性阳痿。将植物的树枝倒入沸水，切碎，与切碎的欧芹和煮鸡蛋混合。这是一种丰富的沙拉，应该用橄榄油、大蒜和亚麻籽调味。这种沙拉应该在晚餐时或在预定的约会之前吃。所有成分都会刺激男性器官的血液流动，增加性欲并确保持久勃起。
- 红酒可以消除效力问题。一杯红葡萄饮料混合1汤匙。湖捣碎的荨麻籽和 30 克蜂蜜（液体）。酒精酏剂在睡前几个小时服用。治疗时间为2周（不再），否则可能会上瘾。
- 菖蒲具有增强男性性能力的有益特性。男性每日3次咀嚼新鲜原料，每次15克。如果不喜欢菖蒲的特殊味道，可以用酒精配制酊剂。将50克压碎的菖蒲倒入酒瓶中，加入300毫升伏特加，在阴凉暗室中保存两周并过滤。服用30滴。两个月每天。
- 手头上没有东西的情况下如何增强男性效能？普通茶（绿茶、红茶）加少许其中一种草药就适合：百里香、藏红花、丁香、柠檬草、杜布罗夫尼克。
- 禁忌症包括薄荷。药用植物可以放松神经并钝化神经根。与此同时，男人也感觉到了想要睡觉的欲望。经常使用这种草药会降低阴茎敏感性并降低性欲。
- 每天输注三次啤酒花球果可以恢复功效。干燥的原料经过精细加工，制成新鲜饮料。将一汤匙啤酒花粉倒入200毫升沸水中，水浴煮7分钟。成品涂刷3次。
- 通过使用山楂果实，可以实现勃起的快速恢复。几天后男性力量就会恢复。将植物果实（150 克）与 1000 毫升水放入平底锅中混合，在水浴中煮一刻钟。白天需要喝0. 5升药汤。每日剂量分为100毫升份。
- 最强大的男性力量兴奋剂是人参根茎。建议没有心脏病、高血压、心动过速或心律失常的男性使用基于它的药物。将一茶匙压碎的根茎与 350 克蜂蜜混合。该组合物在暗室中成熟一周半。按计划服用药物。第一天 - 1 滴，第二天 - 2 滴，持续长达 28 天，然后按相反顺序减少剂量。
通过体操帮助恢复勃起
- 练习从骨盆体的旋转运动开始。首先朝一个方向，然后朝另一个方向。下背部被温暖，而身体内部的器官和肌肉也被温暖。
- 抬起双腿（膝盖弯曲），脚趾朝下。该练习是站立时进行的。您必须尽力确保膝盖到达胸部。
- 为了发展耻骨尾骨肌组织，您应该进行模仿骑自行车的动作。该练习是躺着进行两分钟。
- 半蹲，臀肌紧张。
- 练习剪刀。
- 会阴部肌肉紧张，延迟数秒。这项练习可以全天进行，只要有可能就从椅子上站起来。对于整天坐在电脑前的男性来说尤其如此。你必须每半小时从椅子上站起来。如果你猛烈地拉动大坝，那么任何缩回都会延迟几秒钟。如果你定期进行这项练习，生殖器肌肉将始终保持良好状态。
- 早上跑步的男人永远不会出现效力问题。去游泳池、滑冰和轮滑非常有用。
